immunity booster drink: Immunity Booster : इम्यूनिटी को बनाना है मजबूत तो बनाएं ये ड्रिंक, रात में पीने से होगा फायदा – how to boost your immune system at home try this drink for strong immumity know the recipe in hindi

Somendra Singh | 360healthyways.com | Updated:

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कोरोना वायरस के तेजी से बढ़ रहे संक्रमण के बीच आपको सर्दी-खांसी और फ्लू जैसे लक्षणों से भी बचे रहने की सख्त जरूरत है। क्योंकि कोरोना वायरस का लक्षण भी सर्दी खांसी और फ्लू के लक्षणों से मिलता-जुलता ही है। ऐसे में एक मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आपको किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है।

यहां हम आपको एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप रात में सोने से पहले पीकर अपनी इम्यूनिटी पॉवर को मजबूत बना सकते हैं और संक्रमण रोगों की चपेट में आने से भी बचे रह सकते हैं।

ड्रिंक का नाम क्या है

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आपके मन में यह सवाल जरूर होगा कि आखिर इस ड्रिंक का नाम क्या है? तो चलिए हम आपके इस प्रश्न का जवाब दे देते हैं। दरअसल यह जिंजर ड्रिंक है, जो अदरक के द्वारा तैयार की जाती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार अदरक में इम्यूनिटी बूस्ट करने का गुण पाया जाता है। इसलिए यदि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप अदरक की ड्रिंक का भी सेवन कर सकते हैं। इतना ही नहीं, अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी का गुण पाया जाता है, जो किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। साथ ही साथ अदरक गले की खराश, क्रोनिक पेन (Chronic Pain) और मतली की समस्या से भी छुटकारा दिला सकती है।

घर पर ड्रिंक को कैसे तैयार करें



सामग्री – 1 गिलास के लिए

  • 1 छोटा टुकड़ा अदरक
  • 1 कप पानी

बनाने की विधि

  • सबसे पहले अदरक के टुकड़े को पानी से अच्छी तरह धुल लें।
  • अब इस टुकड़े को ओखली में कूट लें ताकि यह पेस्ट के रूप में बन जाए।
  • अब एक पैन लें और उसमें पानी को उबलने के लिए रखें।
  • करीब 5 से 7 मिनट तक अदरक को इस पानी में अच्छी तरह उबलने दें।
  • अब इसे छानकर एक कप में निकाल लें और ऊपर से एक-दो बूंद नींबू रस डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।
  • अगर आप किसी विशेष चिकित्सा से गुजर रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह पर इसका सेवन कर सकते हैं।

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